自宅トレーニング - 器具は必要なし

自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるためのトレーニングルーチンを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的な方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーナーの機能だけではありません。自宅トレーニングだけでなく、素早い筋肉づくりを助ける食事プランも提供しています。自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

特長
*Apple Healthにデータを同期する
*ボディビル用の食事プラン
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*グラフで体重の増減を追跡
*トレーニングリマインダーをカスタマイズ
*動画とアニメーションによる詳細なガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に減量
*友達とソーシャルメディアでシェア