My Workout - 筋トレのカンタン記録・分析アプリ

● アプリがワークアウトをガイド、カンタン記録
計画したメニューにそって種目／負荷／回数をアプリがガイドします。
① 画面に表示される種目＆セット（負荷・回数）を１セット実施
②１セット終わったら画面をタップしてインターバルタイマーを開始
③ タイマーが終了すると、次のセット／種目が表示されます。
基本的な操作はこの繰り返し。
インターバルタイマーとして利用するだけでワークアウトを詳細に記録できます。

● ヘルスケアや位置情報など豊富な情報を自動記録
他のジムや旅先のホテルなど、位置情報も記録。月ごとに実施場所がマップ上で確認できます。
ワークアウト結果はアプリ内だけでなくヘルスケアにも記録。アクティビティにも反映されます。
ワークアウト時にヘルスケアの体重／体脂肪率も記録。ワークアウト記録と体の変化（体重／体脂肪率／筋肉量／FFMI（除脂肪量指数）／BMI）を並べて確認できます。

● 体の部位ごとに色分け、ワークアウト実績をカラフルに可視化
体の部位を色分けして関連種目の総負荷量を集計、部位／種目ごとに様々な視点でチャート表示します。
日毎に実施部位をカラー表示したカレンダーは、いつどの部位をトレーニングしたか一目でわかります。
トーレニング中には、部位／種目の総負荷量を履歴してアイコン表示、その日の進捗がひと目でわかります。

● プランを立てて計画的にワークアウト
曜日ごとに、種目／負荷／回数／インターバル／セット数を詳細に設定できます。
記録から1RM推定値を算出し、種目ごとに推奨負荷を提示します。（※）
部位を４分割した４日間のプランなど、（曜日に固定せず）所定の日数で循環する計画も設定できます。（※）
複数のプランを作成して場所やシーンによって切り替えることができます。（※）

● データの同期・共有・バックアップ
作成・記録データはiCloudに保存され、同一のApple IDで利用するデバイス間で自動同期します。
記録したワークアウトは日毎にSNS共有（画像出力）、期間指定でCSV書き出し（※）ができます。
作成した計画をファイル出力して他のユーザーと交換（読み込み）することができます。（※）
Apple IDの変更や障害・誤操作による消失に備えて、作成・記録した全データをバックアップ（ファイルとして出力・復元）することができます。（※）

（※：有償機能です）
機能の詳細は商品HPをご確認ください。
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