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など)がある、または回復している、リハビリ中、定期的な投薬中、またはステージ3(慢性)のオーバートレーニング(燃え尽き症候群)にある場合は、追加の10。
-怪我をしたり、トレーニング(MAFテストの不備など)や競技会で退行したり改善しなかったり、1年に2回以上の風邪、インフルエンザやその他の感染症にかかったり、季節性アレルギーや喘息を患ったり、過脂肪である、ステージ1にある、またはオーバートレーニングの2、または一貫性がない、開始したばかり、またはトレーニングに戻ったばかりの場合は、さらに5を差し引きます。
-a)またはb)に記載されている問題がなく、最大2年間一貫して(少なくとも週に4回)トレーニングを行っている場合、変更は必要ありません(MAF HRとして180マイナス年齢を使用)。
-上記の問題が発生せずに2年以上トレーニングを行っており、MAFテストが進歩し、競争力が向上し、怪我がない場合は、5を追加してください。
MAF 180フォーミュラは、65歳以上のアスリート向けにさらに個別化する必要がある場合があります。フォーミュラのカテゴリ(d)のみのアスリートには、最大10ビートを追加する必要がある場合があります。これは、10が自動的に追加されることを意味するのではなく、正直な自己評価が行われることを意味します。
16歳以下のアスリートには、この公式は適用されません。むしろ、165のMAFHRが使用されています。
-怪我をしたり、トレーニング(MAFテストの不備など)や競技会で退行したり改善しなかったり、1年に2回以上の風邪、インフルエンザやその他の感染症にかかったり、季節性アレルギーや喘息を患ったり、過脂肪である、ステージ1にある、またはオーバートレーニングの2、または一貫性がない、開始したばかり、またはトレーニングに戻ったばかりの場合は、さらに5を差し引きます。
-a)またはb)に記載されている問題がなく、最大2年間一貫して(少なくとも週に4回)トレーニングを行っている場合、変更は必要ありません(MAF HRとして180マイナス年齢を使用)。
-上記の問題が発生せずに2年以上トレーニングを行っており、MAFテストが進歩し、競争力が向上し、怪我がない場合は、5を追加してください。
MAF 180フォーミュラは、65歳以上のアスリート向けにさらに個別化する必要がある場合があります。フォーミュラのカテゴリ(d)のみのアスリートには、最大10ビートを追加する必要がある場合があります。これは、10が自動的に追加されることを意味するのではなく、正直な自己評価が行われることを意味します。
16歳以下のアスリートには、この公式は適用されません。むしろ、165のMAFHRが使用されています。
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2020/12/5
2020/12/5
更新
2021/2/23
2021/2/23
バージョン
1.1.2
1.1.2
言語
サイズ
2.9 MB
2.9 MB
条件
このバージョンの新機能
Make vibrate type choice-able as well as sounds support.
Make vibrate type choice-able as well as sounds support.
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