フィットネスタイマー | タバタ式トレーニング

フィットネス全般で使えるタイマーアプリ。
タバタ式トレーニングを始め、さまざまなフィットネスで活用できます。

ぜひ普段の筋トレやエクササイズなどでご利用ください。


●タバタ式トレーニングとは
運動20秒と休憩10秒を1セットとして合計8セット（計4分間）行う、インターバルトレーニングのことで、このトレーニング法は立命館大学スポーツ健康科学部の田畑教授により考案されました。

短時間で筋トレとインターバルを交互に行うことで、有酸素運動と無酸素運動のそれぞれの効果が得られ、ダイエットや筋トレ効果が高いことから人気を集めています。


●アプリの基本機能
1. 時間の設定
準備時間、運動時間、休憩時間を自由に設定できます。

2. セット数の設定
運動→休憩を何セット行うか設定できます。

3. タイマーの保存
設定した準備時間やセット数などを保存しておくことができます。

4. カラー設定
準備時間や運動時間はあなたの好きな色にカスタマイズできます。


●アプリのログインについて
本アプリはログインなしで、全ての機能が利用できます。

AppleアカウントやGoogleアカウントを使用したくない方は、アプリ利用時に「ゲストユーザーで始める」をタップしてご利用ください。

Appleアカウント、Googleアカウントでログインした場合は、以下のようなメリットがございます。

・複数端末でのデータの共有
・誤ってアプリを削除してしまった場合のデータの復旧
・機種変更時のデータの引き継ぎ

「ゲストユーザー」で始められた場合でも、途中からAppleアカウントまたはGoogleアカウントに連携することができます。 その場合は、設定画面の「アカウント連携」をタップしてください。