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Power and Endurance Training: Push up, Sit up, Pull up, Squat

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自重エクササイズ(腕立て伏せ、腹筋、懸垂およびスクワット)で構成されるPower & Endurance Trainingは、特別な器具を必要としないため、どこでも行えます。 本トレーニングプログラムは、回数を極限レベルまで増加させ(腕立て伏せ連続100回、腹筋連続200回、懸垂連続20回、スクワット連続200回)、信じられないほどの爆発的なパワーと持久力が得られます。 速筋線維が鍛えられるので瞬発力も向上しますが、本プログラムの目的は、あくまで「パワー」と「持久力」です。 本プログラム終了後は、邪魔にならない無駄のない筋肉がつき、信じられないほどの体型になります。 6週間指示に従うだけですから、あきらめずに楽しんでください!
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2015/3/4
バージョン
1.0
言語
サイズ
27.9 MB
条件
スクリーンショット - iPhone | iPad
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スクリーンショット - iPhone | iPad
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