忙しい人のための瞑想は、緊張を和らげ、慢性的なストレスを最小限に抑え、すぐにリラックスしてくつろぐための簡単な方法を提供します。瞑想する時間がない人以上に瞑想を必要とする人はいません。

これらの忙しい人々は、瞑想を試みたかもしれませんが、多忙なライフスタイルに統合するのが非常に難しいように思われるため、あきらめました.伝統的な瞑想テクニックのほとんどは、今日とはまったく異なるライフスタイルを送っている人々のために、何千年も前に開発されました。

今日、ただ座ってリラックスするのが簡単だと感じる人はほとんどいません。
忙しい人のための瞑想は、日常生活に実際に統合できる方法でいっぱいです。朝の通勤は集中力を高めるエクササイズになり、街のアパートの窓の外の通りの騒音は、静かな空間を見つけるのに気を散らすのではなく、助けになります。

能動的瞑想と受動的瞑想の両方のテクニックがカバーされており、すべてのテクニックの目的は、日常生活の嵐の中で静けさを見つける方法を実践者に教えることです.多くの方法は、読者の毎日のルーチンに統合されるように特別に設計されているため、最も忙しい日でも、リラックスした穏やかさと遊び心のある態度ですぐに取り組むことができます.

アプリの機能:

• Osho の声による 21 の洞察
• 外出先でできる 21 の実践的な瞑想！
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