* トレーニング器具なし、1 日たったの数分
* モチベーションを維持するための楽しい成果と報酬
* HICT (高強度サーキットトレーニング) に基づいており、筋力と有酸素性のフィットネスを向上させ、より健康にするための「最も安全、最も効果的、最も効率的な」方法であることが証明されています。

体重を減らし、平らなおなかを手に入れ、腹筋を強化したい場合は、ホーム ワークアウトを試して、体幹を強化し、腹筋を引き締めながらシックス パックを手に入れましょう。各エクササイズの実行方法を示すビデオが表示されます。

ホーム ワークアウトには 100 を超えるエクササイズが含まれており、正確なイラスト、視覚的なタイマー、音声による指示、さらには 30 秒間の激しいエクササイズと 10 秒間の休憩を切り替える触覚フィードバックを使用してトレーニングできます。必要なのは椅子と壁だけです。時間に応じて 2 ～ 3 周を繰り返します。自宅やオフィスでの最初の選択肢としてください。

特徴

- トレーニング器具は不要、1 日わずか数分
- インターネットアクセスは必要ありません。自宅でもオフィスでもいつでもトレーニング！
- 音声ガイド
- 調整可能なサーキットタイム
- 調整可能な休憩時間
- 毎日のトレーニングの通知
- ワークアウトを一時停止し、次または前のエクササイズにスキップする機能
- 毎日のトレーニングの通知
- このアプリは、IMC、体脂肪率、筋力を計算する方法を提供します。
- このアプリは、目標を達成するために何を、いつ、どのように食べるべきかを知るための栄養アドバイスで、ジムでの仕事をサポートするのに役立ちます。
- 22の言語をサポートしており、言語を簡単に変更できます

...