身体の健康とフィットネスを向上させるために、腕立て伏せや腹筋運動などの運動をします。思考をルーチンに追加して、精神的健康とフィットネスも強化できるようになりました。

Think-Ups は、証拠に基づいた心理学的テクニックを組み合わせて、集中力を高め、ストレスと不安を軽減し、幸福感を高め、全体的な精神的なフィットネスと幸福感を向上させます。

マインドフルネス、認知行動療法、注意認知バイアス修正、ポジティブ心理学、心理教育の要素を組み合わせることで、Think-Ups プログラムには強力なストレス解消効果が詰め込まれています。

ユーザーの多くは、最初の Think-Up セッション後に気分が良くなったと報告しており、ユーザーの 87% 以上が、わずか 7 日間の Thinking Up を行った後、精神的健康と幸福感が改善されたと報告しています。

精神的健康とフィットネスを最適化するために、毎朝と毎晩、また気分をすぐに高めたい場合はその間にいつでも思考を行うことをお勧めします。

Think-Ups のゲームと演習はすべて、心理学で使用されるテクニックに基づいています。当社のアプリの背後にある科学について詳しく知りたい場合は、当社の Web サイト mentalmint.com をご覧ください。