世界初のパーソナライズされた瞑想プログラムで、ストレスや睡眠などを改善します。

Balanceはあなたの個人的な瞑想コーチです毎日、瞑想の経験、目標、好みに関する質問に答えます。 Balanceは、数千のファイルのオーディオライブラリを使用して、あなたに最適な毎日の瞑想を組み立てます。時間をかけて共有すればするほど、瞑想はよりパーソナライズされ、効果的になります。

Balanceの毎日の瞑想は、あなたの目標とニーズに合わせた基本的な瞑想スキルを教える10日間のプランで構成されています。気分を一気に高め、気晴らしの中でも集中力を高め、ストレスの瞬間に深いリラクゼーションを見つける方法を発見します。

シングルは、外出先でもいつでもプレイできる一口サイズの瞑想です。朝の瞑想とストレッチで穏やかに目を覚まし、次に行く場所と行き方に合わせてカスタマイズされた瞑想で通勤の混乱を減らします。アニメーション化された呼吸エクササイズで心を解き、ストレスを減らし、エネルギーを見つけ、素早くリラックス、活力を与え、集中する瞑想などで集中力を高めます。

ウィンドダウンアクティビティとスリープメディテーションでリラックスできます。 Wind Downは、双方向刺激と制御された呼吸を使用して、寝る前にリラックスし、より安らかな睡眠を見つけることができる、初めてのインタラクティブです。

無料のファンデーションプランから始めましょう。呼吸に集中して体の感覚に気づくことで、集中力を高め、不安を軽減します。または、すでに頻繁に瞑想している場合は、無料のアドバンストプランから始めましょう。