フィットネスチャレンジには、毎日、身体の主要な筋肉グループすべてを動かすように設計された複数のワークアウトチャレンジがあります。私たちのフィットネス計画の構造は、各筋肉グループに適切な回復時間を与えながら、あなたのフィットネスを改善し、あなたの体を再形成する機会を与えます。

それでは、フィットネスチャレンジはどのように機能しますか？毎日、さまざまなミニチャレンジがあります。体がさまざまなエクササイズを期待しないので、これは退屈を打ち負かし、筋肉を効率的に機能させます。初心者でもエクササイズに熟練している人でも、各ミニチャレンジは階層化されており、あらゆるフィットネスレベルに挑戦できます。目標は、1か月（またはそれ以上）で、飽きることなく、より強く、より健康に、より健康にすることです。

フィットネスの課題とプログラムは、ワークアウトの決断に固執するのに役立つ優れた方法です。これらは多くの場合、ワークアウトルーチンの説明責任を果たすのに非常に効果的だからです。ワークアウトをワンランクアップしたい場合、フィットネスチャレンジは、必要な尻を蹴るのに最適な方法です。