否定的な考えを書き留めてから捨てることで、平安を見いだすことができます。

思考デトックスは、心の中にあるものを完全に安心して処理するためのプライベートな空間です。書いたものは保存されたり、どこにも送信されたりしません。最もプライベートなデバイスで、最もプライベートな考えを探りましょう。

マインドフルネスがあなたの週にどのように影響するか知りたいですか?アプリを Apple Health に接続して、ネガティブな考えに対処するのに費やした時間を追跡します。

過去 7 日間のマインドフルネスの傾向をアプリで確認したり、ホーム画面にウィジェットとして追加したりできます。 Thought Detox は iPhone の Wind Down と統合されているため、就寝前にすばやく頭をすっきりさせることができます。