あなたの指先でパーソナライズされた栄養と健康的な食事を。 Lifesum は単なるカロリー カウンターではなく、ライフスタイルや好みに合わせた栄養価の高い食事を取り入れるのに役立ちます。生涯にわたって健康的な食習慣を身につけながら、減量の目標を達成しましょう。

5,000 万人を超える人々が Lifesum を使用して、健康への道のりにおけるモチベーションとインスピレーションを見つけています。体と心にとってより健康的な選択ができるように、食品の追跡を簡単にしました。

Lifesum の革新的な技術と、医師、栄養士、プロのシェフの専門知識で、健康を第一に考えてください。

トップライフサム機能
• 便利なバーコード スキャナー付きの食事日記
• カロリーカウンター
• マクロ トラッカー (タンパク質、炭水化物、脂肪) と食品評価
• ウォータートラッカー
• 減量と体組成の食事計画
•断続的な断食計画
• ストレスを軽減する食料品リスト付きの食事プラン
• 詳細な健康モニタリングのためのフィットネストラッカーとの統合
• パーソナライズされた栄養推奨事項のためのライフスコアテスト

減量と健康的な食事
体重を減らしたり、筋肉をつけたり、食生活を改善したりしたい場合でも、栄養計画は個人の目標をサポートするものでなければなりません.
あなたの好みやライフスタイルに合った食事を見つけてください。
• ケトダイエット / 低炭水化物 - 炭水化物の摂取量を減らします。イージー、ミディアム、ストリクトがあります
• 地中海式ダイエット - 果物と野菜の消費を増やす
• 高タンパク食 – より多くの筋肉量を構築するため
• 綺麗 ...