息を吸って…息を吐いて…
5 呼吸ウィジェットをホーム画面に直接表示

わずか60秒の呼吸で得られる効果:
+ ストレス解消
+ より良い睡眠
+ 生産性の向上
+ 気分を高める
+リラックス
+ 集中力、注意力、記憶力を強化
+ 日中のエネルギーを増やす
+くつろぐ
+不安を和らげる
+ 存在する
+ より強力な免疫システム
+ 血圧の低下

Breathe ウィジェットが最適に機能するシナリオ:
• オンラインで誰かと議論しているとき
• 大きな会議や試験の前
• 不安やストレスを感じているとき
• フォーカスを切り替える必要がある
• 先延ばしするとき
• 眠りにつく前にリラックス
• あなたが起きたとき
• ソーシャルアプリの閲覧を一時停止する必要がある
• 携帯電話をスワイプするときだけ

おそらく、呼吸についてあまり考えたことがないでしょう。それはすべてただ起こることです。しかし、呼吸にもっと注意を払うと、良い意味でストレスレベルに大きな影響を与える可能性があります。

深呼吸（横隔膜呼吸とも呼ばれます）は、より多くの空気を体内に流入させる習慣です。神経を落ち着かせ、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。また、注意力の持続時間を改善したり、痛みのレベルを軽減したりするのにも役立ちます。

Mindllama は、ホーム画面ウィジェットから直接深呼吸エクササイズを行うことで、忙しい生活の中で静かな時間を見つけるのに役立ちます。
さらに、インスピレーションを与える名言も表示されます...