七分ワークアウトアプリは12クイックが、激しい練習のセットを介して、アニメーションやオーディオキューをご案内します。各エクササイズは30秒かかり、特定の筋肉群をトレーニングする。演習と演習の厳選されたオーダーの期間休止10秒を別の筋群が行使されている間に筋肉群がリラックスできることを確認します。

何が、あなた自身の体と椅子を使用していないこれらの12の演習では、健康で健康を維持するのに役立ちます。

定期的に7分間のエクササイズをやってください、あなたは時間がないの健康でフィッタ感じ始めるでしょう！