生活の中での日常の動きのために体を準備するためのトレーニング プログラムだけでなく、機能的なトレーニングも陸上競技で使用できます!

ファンクショナル トレーニングは目的に基づいています。ファンクショナル トレーニングまたはファンクショナル フィットネスは、毎日の動きのパターンを改善するために使用される方法論およびエクササイズの形式と考えてください。これらのパターンは、多くの種類の一般的な動きの要件や活動に備えます。

- 安定
- 柔軟性
- ボディコントロール
- コア強度
- 筋力
- 可動性
- もっと!

アプリ内のプログラムは次のとおりです。

ファンクショナルトレーニング
中強度の筋力トレーニング
膝の柔軟性と強度
肩のリハビリ
足首のリハビリ
ピラティス
シニアフィットネス
抵抗バンド

Fit Social のご紹介 - Fitivity コミュニティでモチベーションを高め、ヒントを得て、写真を共有しましょう!

アプリの機能:

- ビデオとボイスオーバーを使用した教育コーチング
- 詳細な説明付きのアニメーションによるデモンストレーション
- 完了したワークアウトとエクササイズを追跡する機能
- マルチレベルの初心者から上級者向けのワークアウト
- ウォームアップ、クールダウン
- ヒント、秘密、ワークアウトの概要
- あなたの街のフィットネス、スポーツ、レクリエーションイベント!

フィティビティのトレーナーは、世界トップレベルのスポーツ専門家です。私たちのスタッフには、プロのアスリート、フィットネス愛好家、これまで運動したことがない人々と協力するスポーツおよびフィットネス トレーナーが含まれます。私たちはトレーニングを理解しています...