レジスタンスバンドエクササイズを中心とした初心者から上級者までのトレーニングプログラム！

このプログラムは、レジスタンスバンドを使用したエクササイズに焦点を当てており、その他の創造的な自重エクササイズが含まれています。

レジスタンスバンドには、非常に持ち運びやすく便利であること以外にも、多くの利点があります。これらのバンドの機械的な利点は、動きの特定の部分で筋肉を刺激しないことが多いフリーウェイトと比較して、動きのあらゆる部分で抵抗が維持されることです。

レジスタンス バンド トレーニングは、同心円運動と偏心円運動の両方に焦点を当てており、通常はより広い可動範囲を実現し、より大きな強度とより完全な刺激をもたらします。

含まれるプログラムは次のとおりです。
抵抗バンド
メディシンボールトレーニング
ホーム自重プログラム - 器具なし
陸軍自重トレーニング
有酸素運動とサーキットトレーニング

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アプリの特徴:

- ビデオとナレーションを使用した指導コーチング
- 詳細な説明付きのアニメーションデモンストレーション
- 完了したワークアウトやエクササイズを追跡する機能
- 初心者から上級者までのマルチレベルのワークアウト
- ウォームアップ、クールダウン
- ヒント、秘密、ワークアウトの概要
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Fitivity のトレーナーは、世界トップクラスのスポーツ専門家です。当社のスタッフには、プロのアスリート、フィットネス愛好家、運動経験のない人々と協力するスポーツおよびフィットネス トレーナーが含まれます。