高レベルのチアリーディングには、アスリートが柔軟で、機敏で、運動能力があり、強く、フットワークが良い必要があります。このプログラムは、これらすべてに加えて、チアリーディングで使用される筋肉を分離します.進行トレーニングを利用して、このプログラムは次のトレーニング方法論を利用します。

- 速筋繊維を改善するためのプライオメトリクス
- 上半身のエクササイズ
- 体幹と腹筋の強さ
- 脚と臀部の発達
- 柔軟性、可動性、バランス
- 反応時間とアイハンドコーディネーション
- フットワークと敏捷性

高度なムーブやルーティンをより高いレベルで実行できるようになります。

含まれるプログラム:

チアリーディングの強さ (アプリ内課金あり)
アスリートのための柔軟性 (アプリ内課金あり)
ダンサーのストレングス＆コンディショニング (アプリ内課金あり)
ヨガ (アプリ内購入済み)
ピラティス (アプリ内課金あり)
Womens Workout (アプリ内課金あり)
ダンサーのフットコントロールとアスレチシズム

Fit Social のご紹介 - Fitivity コミュニティでモチベーションを高め、ヒントを得て、写真を共有しましょう!

アプリの機能:

- ビデオとボイスオーバーを使用した教育コーチング
- 詳細な説明付きのアニメーションによるデモンストレーション
- 完了したワークアウトとエクササイズを追跡する機能
- マルチレベルの初心者から上級者向けのワークアウト
- ウォームアップ、クールダウン
- ヒント、秘密、ワークアウトの概要
- フィットネス、スポーツ、レクリエーション...