オフィスヨガ - 職場でフィットネス

オフィスヨガ - 職場でフィットネス

職場での健康的なライフスタイルのスキルの世界へようこそ。
このような長時間労働のためのワークステーションで椅子に座っとしての座りがちな生活は、あなたの体に非常に有害です。それは血糖値を上昇させ、血流を減少させ、これにより、このような心臓病、糖尿病、脳卒中および多くのような生活習慣病の様々なあなたは非常になりやすい作り善玉コレステロールを減少させます。

オフィスヨガのアプリは、健康を維持し、あなたが簡単にあなたの職場でしばらく実行できることを提起するいくつかの簡単なストレッチ体操やヨガを経由して生活習慣病の予防に役立つことができます。このアプリは、あなたの職場でのあなたの個人的なフィットネストレーナーすることができます。

*** 特別な機能：
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*サポートされる言語

العربية、中国、オランダ、英語、フランス語、ドイツ語、ελληνική、עברית、インドネシア語、イタリア語、日本の、한국어、polskie、ポルトガル語、русский、スペイン、swdeish、ไทย、український

*ヨガや運動科学：提案したトレーニングは、伝統的なヨガと現代の運動科学の要素と利点を兼ね備えています。

*毎日のワークアウトのためのルーチン：毎日ヨガとすべての年齢層に合わせた運動プログラム。ルーチンは、経験豊富なヨガインストラクターによって提案されたヨガのポーズや運動を備え、フルボディワークアウトをターゲットにしています。

*練習セッション：ヨガのポーズと演習のすべてをHD動画で詳述されている、「どのようにしますか？」メリットと注意事項について説明および情報。

*私のルーチン：自分の毎日のトレーニングルーチンを設計します。また、あなたのお気に入りのリストにお好みのヨガやエクササイズを追加することができます。

* BMIと体重の追跡：あなたのボディマス指数（BMI）を計算し、体重管理のためにあなたの体重を追跡します。

*あなたの毎日のルーチンのリマインダー。

***主要機能
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*毎日のワークアウト
  生活習慣病を予防し、座りがちな生活から生じる不快感を軽減するために、フルボディルーチンワークアウト。

*ストレッチ体操
  ストレッチ体操をし、あなたの職場であなたの筋肉やストレス解消あなたをリラックスするポーズ。

*強化トレーニング
  特定の機器を追加することなく、あなたの仕事の場所であなたの体の強さを開発するためにポーズ。

ボディエリアによって*ワークアウトの分類
様々なエクササイズやヨガのポーズは体の異なる領域によって分類されているので、簡単にあなたの体の弱点を改善するために最善であるかを判断することができます。

*バック運動
  座っての長時間の時間に起因する怪我や疲労をバック防止するための簡単​​なエクササイズ。

* 下半身
  あなたの足を強化し、筋肉の緊張を維持するための練習。

*手首＆アーム
  手首や腕のための具体的なヨガの練習、それ専門家のために特別に有用です。

*スタンディングヨガ
  立っているときに実行できるヨガのトレーニング。

*リラクゼーション
  ワークスペースでリラックスした滞在のための技術..

注意事項：以上のポーズや演習のいずれかを実行し、常にあなたの体に耳を傾けることはありません。あなたが任意の物理的な病気を持っている場合は医師または医療専門家は、これらの提案され演習のいずれかを試みる前に相談してください。

*注意：無料版は、限られた期間の時間のためにロック解除コンテンツを制限しています。アプリケーションのすべてのコンテンツへの永続的なアクセスを取得するためにフルバージョンを購入。
このアプリが好きなら、あなたの貴重​​なフィードバックを提供することで、開発者を補完してください。

任意の質問や問題に対するsupport@dawnsuntech.comで私達に連絡すること自由に感じ、私たちはあなたを支援させていただきます。

!!!幸せで快適な就業日を希望！



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