オフィスヨガプロ - 職場でフィットネス

職場でのフィットネス - オフィスヨガプロ

職場での健康的なライフスタイルのスキルの世界へようこそ。
このような長時間労働のためのワークステーションで椅子に座っとしての座りがちな生活は、あなたの体に非常に有害です。これは、血糖値を上昇させ、血流を減少させ、これにより、このような心臓病、糖尿病、脳卒中および多くのような生活習慣病の様々なあなたは非常になりやすい作り善玉コレステロールを減少させます。

オフィスヨガアプリは健康を維持し、いくつかの簡単なストレッチ体操やヨガを経由して生活習慣病を予防する上であなたを助けることができるあなたが簡単にあなたの職場でながら実行できることを提起します。このアプリは、あなたの職場でのあなたの個人的なフィットネストレーナーすることができます。

*** 特別な機能：
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*サポートされる言語

English, français, Deutsche, Italiano, 日本の, 한국어, português, русский, Español, 中国



*ヨガや運動科学：推奨トレーニングは、伝統的なヨガと現代の運動科学の要素と利点を兼ね備えています。

* DAILY WORKOUTためのルーチン：毎日のヨガとすべての年齢層に合わせた運動プログラム。ルーチンは、経験豊富なヨガインストラクターによって提案されたヨガのポーズや運動を備え、フルボディワークアウトをターゲットにしています。

*練習セッション：ヨガのポーズと演習のすべては、HDビデオで詳述されている、「どのようにしますか？」メリットと注意事項について説明および情報。

* MY ROUTINE：自分の毎日のトレーニングルーチンを設計します。また、あなたはあなたのお気に入りのリストにお好みのヨガやエクササイズを追加することができます。

* BMIと体重TRACKING：あなたのボディマス指数（BMI）を計算し、体重管理のためにあなたの体重を追跡します。

*あなたの毎日のルーチンのリマインダー。

***主な機能
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* DAILY WORKOUT
  生活習慣病を予防し、座りがちな生活から生じる不快感を軽減するフルボディルーチンワークアウト。

*ストレッチ体操
  ストレッチ体操をし、あなたの職場であなたの筋肉やストレス解消あなたをリラックスするポーズ。

*強化WORKOUT
  具体的なポーズ機器を追加することなく、あなたの仕事の場所であなたの体の強さを開発します。

ボディエリアBY * WORKOUT分類
様々なエクササイズやヨガのポーズは体の異なる領域によって分類されているので、簡単にあなたの体の弱点を改善するために最善であるかを判断することができます。

* BACK演習
  座っての長時間の時間に起因する怪我や疲労をバック防止するための簡単​​なエクササイズ。

* 下半身
  あなたの足を強化し、筋肉の緊張を維持するための練習。

* WRIST＆ARM
  ITプロフェッショナルのために特別に有用な手首と腕のための具体的なヨガの練習、。

* STANDINGヨガ
  立っているときに実行できるヨガのトレーニング。

*リラクゼーション
  ワークスペースでリラックスした滞在のための技術..

注意事項：以上のポーズや演習のいずれかを実行し、常にあなたの体に耳を傾けないでください。あなたが任意の物理的な病気を持っている場合は医師または医療専門家は、これらの提案され演習のいずれかを試みる前に相談してください。

このアプリのような場合は、あなたの貴重​​なフィードバックを提供することで、開発者を補完してください。

任意の質問や問題に対するsupport@truehira.comでお気軽にお問い合わせください、私たちはあなたを支援させていただきます。

!!!幸せで快適な就業日を願って！


Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.